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ブログ

2019年2月17日 (日)

お久しぶりです、yuriです(*^-^*)

お久しぶりです、yuriです。

もう、リアルの生活が忙しくてですね~
ブログもSNSも全く見れない書けない状態でした。
ブログもどれ位書けていないだろう~
半年以上ですかね~
でも、やはり、凄く楽しみにしている方から
メールを頂いたりして、前みたいには書けないけど
少しでも書ける時は書こうかなって思ってます。
書かなかった間の私の生活はというと
相変わらず毎日いつものようにきっちり掃除をして
毎日いつものように夕食は2時間かけて作るという
全く変わらない生活をしています。
ただ、本当にリアルの生活が忙しくて
楽天レシピは60レシピが投稿出来て無い状態で
料理も毎日写真には残しておりますし
掃除は毎日同じ場所をするので
掃除写メは毎日写メるのは止めましたが
毎日同じことをくそ真面目にやっております(笑)
カラオケもたまに行っておりますよ~
忙しいのと体調が悪かったりするので
2ヶ月空いたりはしてますけど。
まあ、以前も忙しいときは空いたりしてますね(笑)
プチ仕事も結構多い月もありまして
ついてるなあって思ってます。
身内が癌になったりして
病院に御見舞いに行ったり
病院につき添いに行ったり
そういう日もあるので
なかなかカラオケ行ったりする時間が取れないんですね。
それと、自分にも新しい病気が加わりまして
それに伴って、料理も変わりましたね。
残念ながら、とうとう糖尿病になってしまったのです( ノД`)シクシク…
まあ、この体形ならなるんじゃないかな~
いや~いつかはなるかな~と思いつつ
いたのですが、まあ体重がマックスになってしまって
体重いしと、また以前17kg痩せた時のダイエット法に
戻したんですね。
それがね~痩せない痩せない( ノД`)シクシク…
こんなにやっても痩せないのか~って感じで
苦しいながらやってたんです。
そのダイエット法とは
昔から私のブログを見て頂いてる方はご存じかもしれませんが
一日のカロリーを野菜中心だけどタンパク質も適量取り
毎日ウォーキングを1時間以上(多いときは15000歩)する。
それで2年前は17kgの減量に成功したんです。
まあ、御察しの通り、すぐリバウンドしましたけどね( ノД`)シクシク…
で、またそれをやってみたんです。
絶対痩せると信じて。
でも、膝関節症になった今は、毎日15000歩は
膝にくるので、まあ多くて1時間。
少ないときは30分のウォーキングをしていました。
でも、500gも痩せない( ノД`)シクシク…
何でなん?( ノД`)シクシク…
そうだ、ウォーキングが以前ほど歩けない分
カロリーを減らせばいいんじゃん?
と思って一日のカロリーを1200kcalにしてみました!
そうしたら、やっと3kg減に成功!(*'▽')
でもね~きっと大変なダイエットに心身ともにストレスがきたみたいで
糖尿病になってしまったんです( ノД`)シクシク…
なんでなん?体重重いときよりa1cが上がってる!
しかも完全な糖尿病の数値でした( ノД`)シクシク…
今までは、境界型というやつで
糖尿病にはなってないけど
そのままいくと糖尿病になるよっていうやつでした。
しかも境界型になってからわずか3ヶ月で
3kgの減量のストレスからなってしまったんです。
私の場合、食事やウォーキングより(そりゃあ、勿論外せませんが)
ストレスの方が、糖尿を導いたみたいです。
それからというもの、糖尿病に関する本を図書館で読んだり
ネットで調べたり、電子書籍を買ったり、
全部で30冊位読んだかな~
それに、どうしても手元に置いときたい本は
電子書籍を買ったり本を買ったりして
糖尿病レシピ本や糖尿病に関する本を
合計20冊程買って実践してみました!
で、結果10kgの減量とa1cを正常にしました~(*^-^*)
なので、投薬は免れました。
薬なしで今で9ヶ月ですね。
でもでも、いつもの私の悪い癖が、、、。
そうなんです。リバウンドです!
懲りないですよね~
まあいいかって糖質の高いものは食べないけど
糖質低いものは結構食べちゃってしまってたんですね。
でも、体重が戻ったものの数値は正常で投薬は無しです。
でもでも、ここにきて、ご飯が食べたくなり
マンナンライフに手を出したんです!
(マンナンライフはお米にマンナンライフを入れて炊く
糖質やカロリーを抑えるお米のようなものです)
久しぶりのご飯美味しかったんですね(*'▽')
そしたら久しぶりのご飯が美味しかったせいで
夜中にもマンナンライフで炊いたご飯に
鮭フレークを食べてしまうという失態を
三日ほど繰り返したり
昼間はおやつにミスドを一個全部食べたり
クリスマスはケーキを食べたり
おやつに豆大福が美味しくてまるごと1個食べてしまったりしたんです。
そしたら、体がだるくなり、スタミナが出なくなってしまい
もしかしたら糖尿がひどくなってるかもと
尿検査をしたら、若干ですが糖が下りてました( ノД`)シクシク…
これだけ体がだるくなってるいうことは
a1cはかなり高くなってるのかもと考えられます( ノД`)シクシク…
元々私は尿の数値には出ないタイプなのに
今回数値が出ていますし、体がだるいということは
今まで無い症状なので、これは危ないなと。
また、初心に戻って糖尿を勉強して
気持ちを引き締めないといけないですね。

2018年1月25日 (木)

2018年 1月25日 バタバタしております

おはようございます(*^-^*)

毎日色々と忙しくバタバタしております。
バタバタしてて、今日が今年初めてのブログになってしまいました。
年末にネスタリゾート神戸に母と妹夫婦とうちの家族で行って
楽しんできたのですが、3日の夜に母が胸が痛いと言いだし
救急でいつも心臓を診て頂いている病院に駆け込み
レントゲンを撮ったら、心筋梗塞かもしれないということで
急遽、カテーテル手術をして、心筋梗塞手前で
何とか無事に手術して入院していたのですが
まだ、以前の心臓に戻るには3、4ヶ月かかるらしく
一戸建てには帰らず、入院後はうちのマンションでいました。
うちのマンションは3LDKで狭いので
今は妹夫婦の一戸建てにいます。
当分母の体調を診ながら、うちの家と妹の家を行ったり来たりの
生活になりそうです。
一戸建ての方は息子がいますので
週一は様子を見にいかないと心配ですし(って、もういい大人なんですが)
そんなこんなで、ブログを書く時間が無くて、今になりました。
私の方も、風邪をひいては治り、ひいては治りを
繰り返してて体調がいまいちで
カラオケも2ヶ月弱行けてないです。
母が側にいるときは、パソコンはあまりしないで
母の側にいてあげたいので
なかなかブログを書く事が出来ません。
そういう状況ですので、本当はネスタリゾート神戸や
大掃除の写メやらなんやら更新していきたいのですが
当分、こんな感じになりそうです。
全てが上手くいって、落ち着いて来たら
また、ブログも更新していきたいと思います(*^-^*)

2017年8月27日 (日)

ブログ 私の考え方

こんにちは。

今日は、3回目の投稿です。
24時間テレビ見ながら
このブログを書いています。
私は、ブログを数か所のサイトに投稿しています。
その中で、あるサイトで
私のブログを見て頂いてる方が
全員、私のブログをお気に入りに
して頂いてることが判明致しました。
つい、先日まではそのサイトでは
91%の方が
お気に入りに入れて見てくださってる事が
分かっていたのですが、
今日見たら、なんと全員、100%の方が
お気に入りに入れて下さって
見て頂いていることがわかり
本当に嬉しく思っています(*^-^*)
100%って凄く無いですか?!
私のブログは、数か所のブログを合わせて
毎日700人から800人の方が見て頂いていて
サイトに寄って、一つのサイトで330人程のたくさんの方が
見て頂いていることもあるのですが
お気に入りに入れて、毎日見て頂いてる方は
89%だったり
日に寄って、見て頂いてる方が
変わるというようなサイトもありまして
その中でそのサイト内だけの推定で
120人から130人くらいの方が
100%お気に入りに入れて見て
頂けていることに嬉しく思い感謝しております。
ブログに関してはアフェリエイトも何も
しておりませんので
どんなに頑張っても
私には1円も入りませんが
これは、とても励みになってまして
嬉しいことです(*^-^*)
ブログに関しても、カラオケに関しても
特に宣伝はしておりません。
宣伝してしまうと
知り合いだからということで
人数は少ないでしょうけど
お友達と言うことで
見て下さる方もいるでしょうが
それって、
本当に、私のブログや歌声を
気に入ってくれてるのでは無くて
お友達だから、見てくれている。
聴いてくれているという事になります。
そうなった場合、もう、そのブログや歌った歌は
正確に良いとその人たちが思われて
いいねを頂いたり、ナイスを頂いたり
したものでは無くなります。
私は、本当に私のブログを
気に入って見て頂きたいし
本当に私の歌声を良いと思って
聴いて頂きたいので
生意気なようですが
ブログも、歌った歌も
あえて、宣伝はしていません。
なので、こんな風に見ず知らずの
全く面識のない方からの
いいねや、ナイスやアクセスは
とても嬉しいのです。
実際、メールを頂いたり
コメントを直接頂くことは
本当に、年に一度あるかないかですが
アクセス解析を見させて頂くたびに
言葉ではない応援の声を
聞かせて頂いていることに
とても嬉しく、感謝して
「よし!またブログ頑張って書こう!」って
気持ちになります。
割と体調を崩すことも多く
リアルで忙しくしてますし
なかなかブログを書く時間が取れなく
器用ではありませんので
ブログを書くのに
かなりの時間を一日に使ってしまい
(写真が多いブログを書くときは
一つの記事に3時間かかることもありますし
本当に1円にもならない事に
何やってるんだろうと思うこともありますが
私のブログを見て、お気に入りに入れて
楽しみにして頂いている方がいると思うと
頑張れるし、ブログが私の軌跡と感じていることもあり
なるべく、赤裸々にリアルだけを残しております。
娘からは、あんまりそういうこと(リアルをブログに書くこと)
してると、どこに住んでて、誰ってわかるから辞めてって
言われるのですが、嘘とか、誇張とか、見栄とか
カッコつけるとか、そういうの、一切嫌いな性格ですので
リアルに、正直に、全く普段の自分の姿を書いていく事が
私のありのままの私をブログを通じてですが
分かって頂ける事を思っております。
ありのままの自分の姿って
恥ずかしい事も多くあるでしょうが
私は、あえて綴っています。
それが、本来の自分だと考えるからです。
ブログは皆さんそれぞれ自分の感性で
書かれています。
いつもカッコ良い自分だけを表現する方。
全く自分じゃない自分を演出する方。
それは、全て、その人の個性で
素晴らしいですが
私は、これからも
普通の私、ありのままの素顔の私。
カッコつけない、私を綴っていきたいと思っています。