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美容・コスメ

2016年2月 6日 (土)

2月5日の掃除と料理 野菜メニュー生活249日目-16kg痩せたのにリバウンド6kgで-10kg減

こんばんは。

毎日毎日、ウォーキングはしてるけど
良く食べて、しかも夜中に食べたり
朝まで眠れず、朝ガッツリ食べて
リバウンドを6kgしてしまったyuriです。
はぁ~、、、
このままいくと、痩せた16kgが元通りに
なりそうな勢いです(/□≦、)
今日は本町まで用事があり
行く事になり、用事の間、娘は天王寺でぶらぶらして
帰りデパ地下に寄り、御座候買ったり
トンカツ買ったり、神戸屋でパン買ったり
して、帰って来ました。
たまに行く都会は楽しいけど
用事もあって、今日は疲れたよ。
疲れたけど、今日もいっぱい食べて
またまた、太ってしまったよ(p´□`q)゜o。。
まあ、食欲に勝てない自分が全部悪いんですけど。
では、今日の掃除と料理いきます。
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浴槽は毎日磨きます。
今日は浴槽の中の排水溝も掃除しました。
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取り外して洗ったら、元に戻して
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お風呂の排水溝の部品も磨き
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脱衣所も水拭きしました。
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デパ地下と神戸屋で買ったパンです。
御座候とトンカツはデパ地下で買い
神戸屋は地下鉄の駅ナカで買いました。
神戸屋のパンって高いですね。
これだけなのに1100円って高くない?
味は普通だよね。
駅ナカにあり、人もたくさん買っていたから
思わず買っちゃったけど
これなら、りくろーのチーズケーキ買えば良かったなあって
ちょっと後悔しました。
Resize1930
中身はこんな感じです。
Resize1931
早速食べてみたよ。
アンドーナツは安くて美味しいけど
他のショコラパイ(名前は定かではない)と
アップルパイ(これも、なんか違う名前だったけど)
は高いね。
一個300円以上するって、菓子パンにしては
高いよね。
しかも、一番人気って書いてたけど
そんなに美味しくなかったよ。
もう一つのカリカリナッツ(これも名前は違うけど)
は220円くらいで美味しかったけど。
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紅茶と一緒に頂きました。
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夕飯はトンカツと明太子スパと味噌汁と
リンゴときゅうりとピーマンのサラダ
きゅうりとねぎのみそ胡麻和え
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なんか揚げ物が食べたかったんだよね。
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御座候も食べちゃった( ´艸`)プププ
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アンドーナツも食べちゃった( ̄ー ̄)ニヤリ
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珈琲と一緒に頂きました。

2015年9月28日 (月)

9月25日の掃除と料理 かつおのたたきとソーメンチャンプル

こんばんは。

今日は久しぶりに美容部員のいる
お店でファンデーションを買って
肌診断してお化粧してもらいました。
私は化粧品は高い物でも
ネットで買うかドラックストアで
買うのが好きで
滅多に化粧品コーナーのカウンターには
行かないのですが
たまに、肌診断をしてもらいたい時に
ファンデーションを買って
肌診断やお化粧をしてもらいます。

たまにプロの方にやってもらうのは
勉強にもなりますし
気持ちが良い物です。
肌診断で自分の肌も分かるしね。
私は自分では全然駄目だと思うのですが
いつも、機械でする肌診断では
かなり良い状態だと
言われる事がほとんどなんです。
今回も肌理も整っているし
水分量も脂分も整っていますって
云われました。
特に血流が素晴らしいですって。
これは、毎日のウォーキングの効果かなって
思っています。

でも、強いて言えば、目元と口元の
脂分が少し少ないですって
云われました。
口元と目元は、高いエイボンの
しっとりクリームを塗っているのに
少し残念です。

私は唇がとても弱く
普通の口紅では
荒れてしまうので
毎日、唇にも
口紅を塗る前には
リップクリームを塗り
夜のお手入れは
高いエイボンのこってりの
保湿クリームを塗っています。
顔を洗った時も
化粧水でさえ
唇もつけています。
もちろん、乳液も唇に塗ります。
これは、佐伯チズさんの美容法を
取り入れています。
佐伯チズさんも唇が荒れた時は
保湿タイプの美容液やクリームを
塗ると本に書かれていました。
私の場合美容液では
効果が低いので
こってりタイプの高いエイボンの
クリームを塗っています。
毎日これをしないとかなり荒れるので
大切なお手入れの一つです。
もちろん目元もこれを塗っています。

では、9月28日の掃除と料理いきます。
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私の普段着のブラウスです。
アイロンをかけました。
これは皺がつきやすいブラウスなので
毎回アイロンしなくちゃいけないので
面倒なんですが、今の時期
着るのにちょうどいいので
アイロン掛けてきています。
後ろにあるブラウスも普段着なんですが
毎回アイロンかけないと皺が目立つので
アイロン掛けました。
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主人のワイシャツも2枚アイロン掛けました。
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お風呂の排水溝は毎日部品も磨きます。
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洗濯機のホースも毎日分解して洗っています
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浴槽も毎日お風呂用洗剤で洗っています。
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脱衣所は埃と毛をトイレットペーパーで
拭き取り、水拭きしています。
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洗面所はお風呂用洗剤で洗いました。
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洗い流せばすっきり。
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おやつはアンドーナツと珈琲と牛乳。
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夕飯はかつおのたたきとソーメンチャンプル
こうや豆腐、ヒジキ豆、イワシのつみれ汁
トマトきゅうりわかめサラダ
きゅうりとねぎの味噌胡麻和え
ゴーヤチャンプル
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かつおのたたき
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かつおのたたきとゴーヤチャンプル
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こうや豆腐とトマトきゅうりわかめサラダ
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ヒジキ豆、きゅうりねぎ味噌胡麻和え
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ソーメンチャンプル、イワシのつみれ汁
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デザートはきなこ牛乳
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便意対策に「ぬか玄」という健康食品を
買いました。
アマゾンで売ってました。
期待してます。
毎日、食後に飲んでいますが
今日は寝る前にも飲んでみました。
これとプルーン酢を生姜をいれて
お湯割りで飲んでいます。
プルーンの実も毎日3粒食べています。

2015年9月18日 (金)

9月17日の掃除と料理 レンコンの肉詰め シャンプーのやり方変えてみました

こんばんは。

今日もいつもの図書館通い。

今日は健康に関する本を
色々読んでみましたよ。

DVDも借りて、
「ホームレス中学生」を
観ました。
面白くて、泣けちゃう映画ですね。
最近、毎日図書館でも家でも
本ばかり読んでいるのと
図書館通いとウォーキングで
今までの時間配分では足りなくて
色々出来ない事が多くなってきました。
でも、体と脳に良い事はしてるんですよね。

では、今日の掃除と料理と本の事と
ちょっぴり美容の事、行ってみます。

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今日は全部屋フローリングワイパーで
掃除しました。
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こちらも
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脱衣所も
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玄関も
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こちらも
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洗面所の排水溝は毎日部品も磨きます。
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洗面所は、今日は、スポンジと水で磨きました
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アイロンかけは4枚掛けました。
主人のワイシャツ2枚と私のブラウス2枚。

掃除や家事が終わったら
図書館にウォーキングしに行きます。


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今日は健康に関する本を読みました。
書いているお医者さんが色々な事を
書いているので、自分で良いだろうと
思うところだけ、スマホに打ち込みました。

髪についても、色々図書館で読んでて
美容家さんやお医者さんなど
それぞれ見解が違うので
その中から自分に合った物を
見つけ、実行したりしています。



これは、どこにも書いていない
私が考え出した事なんですが
半年前から髪に毎日
ムースをつけ始めたんですね。
そしたら、髪がかなり傷んだのか
凄く絡まるようになってきて
今までのやり方じゃ駄目だなって
思ったので、
シャンプーを2種類使って
洗う方法を考え出しました。
まずはいつもの地肌に優しいシャンプーで
地肌を洗います。
その後、ムースをつける部分だけ
洗浄力の強い市販のシャンプーで
洗うんです。
ムースは地肌に優しいシャンプーでは
多分、全て洗い流せてないんだと
思います。
なので、ムースをつけた部分は
洗浄力の強い市販のシャンプーで
洗うんです。
市販のシャンプーは洗浄力が強いのと
同時に、髪にリンスのような効果がある
シリコンなどが含まれています。
これは、髪にはとても良いものだけど
地肌にはマイナスなので
私は使ってなかったんですが
(特に私には毛が抜けるという
ところもあるので)
地肌には使わず、
ムースをつけた耳より下の
毛先部分につけて洗います。
これで、ムースも落とせて
リンス効果もあるので
絡まりにくくなります。
それと、髪が抜けるので
避けたいのですが
仕方なく、髪を充分に
洗い流した後
水気を取り、
トリートメントをつけます。
トリートメントを髪に
馴染ましている間に
体を洗い
しばらくしてから
トリートメントを洗い流して
お風呂を出ます。
お風呂を出たら
タオルドライしてから
私はスキャルプエッセンスを
地肌につけてマッサージをします。
その後、着替えて
少ししたら、ドライヤーを
するのですが
ドライヤーの前に
髪全体に髪の美容液スプレーを
して、毛先には美容トリートメントを
塗って、ドライヤーをします。
そしたら、以前より絡まりがマシに
なりました。
ドライヤーの仕方も
少し変えたら、髪が少しだけ
元気に見えます。

ドライヤーは後頭部から
乾かし、毛流れと逆に
乾かします。
その後、普通に乾かして
最後に冷風にドライヤーの
スイッチを変えて
全体にかけます。
これは、ドライヤーで
開いたキューティクルを
冷風で閉じるのだそうです。
ムースも今まで
毎日つけていたのですが
ここ数日は、なるべく
つけないようにしています。
お出かけの時だけとかにしています。




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夕飯はレンコンの肉詰めを作りました。
ご飯は昨日からビタバレーという
押し麦を少し入れて炊いています。
昨日は2合のお米に大匙2
今日は2合のお米に大匙3
入れました。
本当はもっと入れた方が
体には良いんだけど
「味的には、これくらいがいいんじゃない?」
と娘が云うので
これでやってみたいと思います。
今日図書館で読んだ便秘の本では
便秘には押し麦が良いらしいです。
玄米だとダメらしいです。
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レンコンの肉詰め
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トマトきゅうりわかめサラダ
きゅうりと長ネギの味噌胡麻和え
押し麦入りご飯、
味噌汁(シイタケ、卵、ふ、ねぎ、わかめ)
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トマトきゅうりわかめサラダ
レンコン肉詰めにかけるソース
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デザートはモンブランと珈琲
奥さん、知ってました?
珈琲って甘いものと食べると
糖を体に吸収されやすくするんですって
だから、本当は珈琲と甘いものは
一緒に摂らない方が良いんだって。
でも、私、珈琲と甘いものって
美味しいと思うので
それを知ったけど
止めるつもりは無いです。
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その後、アンドーナツと
おかきも一枚食べました。
アンドーナツは1/3、モンブランは半分
おかきは1枚珈琲はカフェオレと
ミルク入り珈琲を飲みました。
今日は、おやつのカロリーは
多めに摂ってしまいました。
奥さん、それにね。
アンチエイジングの立場からすると
夜に甘いものを食べるのは
止めた方がいいんだって。
出来れば、夜は糖質さえ
無しで、
例えば、肉と野菜。
魚と野菜、
なんかにした方が良いんですって。
でも、それも、出来なさそうなので
私はこのまま行きます。
いつもデザートは家族で
食べると言うのが
うちの決まりなので。
娘に「二人だけで
一番、太らない時間に
先に食べて
パパの分だけ残して
パパだけ夜に
食べればいいやん。」って
云ったら、駄目だって。
まあ、家族で食べるのが
一番美味しいよね(*^-^)
健康や美容より
家族の団欒を優先したyuri家でした。

2015年9月14日 (月)

9月13日の掃除と料理 おでん 秋から保湿化粧品 神戸シャトロワのケーキ

こんばんは。

涼しくなりましたね。
ウォーキングが楽な季節になりました。
おしゃれも楽しいし
化粧品を見て回るのも楽しい(゚▽゚*)
今日もドラックストアやスーパーの
化粧品売り場を見てきました。
そして、またまた買ってしまいました。
またまた、大量の化粧品(;´Д`A ```

それに、昨夜から
夜の基礎化粧品のお手入れも
増やしましたよ。
秋はそんな女性には楽しい季節ですが
薄毛の季節でもあります。
今日は自宅で髪を染めたんですが
かなり髪も傷んでるし
抜けました\(;゚∇゚)/
あ~悲しい季節です。
最近髪がぱさついてたので
トリートメントを毎日してたので
髪が抜けまくってしまっていたんですね。
娘に頭を写メって貰って
「やばやばやば~」って
思いました(/□≦、)

今日はアウトバストリートメントも
2本買って来たんですけどね。
せっせと洗い流すトリートメントは
やめて、こちらをメインにしないと。
もう、やばやばです(ノ_-。)

では、そんな9月13日の掃除と料理と
愛用している化粧品と
娘がお土産に買ってきてくれた
ケーキ(ムース?ババロア?)
の写メもどうぞ。
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写メがピンボケですみません。
夜のお手入れを増やしました。
まずは、ポンズクレンジングで化粧を
落としてから、お風呂に入ります。
お風呂で洗顔をして
お風呂から出たら、
肌ラボ極潤化粧水の緑のボトルを塗ります。
体には「美容液からつくった化粧水」を塗り
着替えてから
資生堂のアクアレーベル青化粧水を塗り
スクワビューティの美容液を塗り
アクアレーベルの青の乳液を塗り
写真にあります
マキアレイベルのエキストラリッチを
全体に塗ります。
(このクリーム、激高ですね。
私はキャンペーンで買ったので
そんなにしなかったのですが
さっき価格を見たら11000円程してました。)
目元と口元には写メにあります
エイボンミッショントータルフォトクリームを
塗ります。
気分で頬に肌美精のクリームを塗ります。
こんだけやってんだから
綺麗になってくれよ、私の肌。
やっぱり、夏と違って涼しくなったら
保湿ですね。
皮膚科の先生の本を見たら
保湿と紫外線には気をつける事と
どの本にも書いてあります。
このたくさんの基礎化粧品の中で
私が一番好きで長年使ってるのは
ポンズのクレンジングクリームです。
これはクレンジングも
マッサージも出来るし
昔からあるので
信頼して使っています。
結局、他の物を使っても
最後にはこれに戻って来ています。
化粧品ってどんなの使っても
結局は、バランスの良い食事と
ストレスフリーな生活と
適度な運動と
充分な睡眠が出来ている人には
負けるそうです。
毎日高い化粧品を使い
きちんとお手入れをして
ストレスは何かで解消して
充分な睡眠を取り
適度な運動をしてる母は
娘の私や妹より
肌のきめが整っていて
肌がきれいです。
また、化粧品は
決して高い物は使っていないけど
お手入れは普通にして
ストレスを上手く何かで解消して
充分な睡眠を取り
適度な運動をしてる
主人の母も肌がとてもきれいです。
つやつやしていて、張りもあります。
結局は、自分に合う化粧品を使い
ストレスフリーな生活をして
バランスの良い食事をして
適度な運動をして
充分な睡眠を
取ってる人には
何をしても敵わないんでしょうね。
睡眠ですが、充分な睡眠は
お肌に良いのですが
ダイエットの観点からすると
睡眠は7時間が一番良いそうです。
5時間以下しか寝てない人や
8時間以上寝る人は
太るそうです。
私は、寝つきが超悪いのですが
寝ると何時間でも寝てしまうので
肌にもダイエットにも
良くないですね。
でも、ぐっすり寝ると
体重減ってる気がするんだけどな。
気のせいかな。

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今日は全部屋掃除機かけました。
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こちらも
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こちらも
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脱衣所も掃除機で仕上げました。



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主人のリクエストでおでんを作りました。
いつも、大量に作ります。
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おでんがおかずだと食物繊維が足りないかと
思って、十六穀米を作りました。
野菜が足りないと思った日だけ
十六穀米を炊いています。
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全体ではこんな感じ。
おでん(手羽元、じゃがいも、大根、人参
ひらてん、ちくわ、こんにゃく、卵、結び昆布
ごぼうてん、里芋、厚揚げ)
トマトきゅうりわかめサラダ
きゅうりと長ネギの味噌胡麻和え
ワカメスープ、ヒジキ豆、十六穀米
大根と人参のきんぴら
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おでんは大きいお鍋に2個あるので
明日も食べます。
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おでんって秋から食べたくなりますね。
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十六穀米、きゅうりねぎ味噌胡麻
ヒジキ豆
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大根と人参のきんぴら、ワカメスープ
トマトきゅうりわかめサラダ
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デザートは今日2回食べました。
娘が神戸に遊びに行ったので
主人と二人で薄皮まんじゅうにきなこを
かけた物とキャラメルラスクと珈琲
主人は写メには無いけど
チョコも食べていました。
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食後のウォーキングから帰ってきたら
娘が帰っていて、お土産を
買って来てくれました。
神戸シャトロワのケーキです。
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中身はこんな感じ。
ケーキというよりムース?ババロア?って
感じです。
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見た目も綺麗ですね(*^ー゚)bグッジョブ!!
美味しく頂きました。
主人は明日が健康診断で
9時30分頃だったので
ちょっと心配気味に食べてました(笑)

2015年9月 9日 (水)

9月8日の掃除と料理 ゴーヤチャンプル、きのこの炒め煮

こんばんは。

台風きてますね。

明日は大変な天気になるんでしょうか。

今日は雨がかなり降っていましたが
歩きましたよ。

いつもなら、色んなお店を廻りながら
歩くのですが、
昨日、ドラックストアで馬鹿ほど買いものを
したので、今日は自粛しています。

私の性格ならお店周りをすると
色んな店でなんか買っちゃうからね。

なので、今日から当分
趣向を変えて
今日は、図書館に行きました。
図書館に2回行くだけで
8132歩だったから
まあまあ、良い距離だね。

でも、買いものと違って
歩いたら、後は本を読むだけだから
カロリーはあんま減って無いかも。

体重は減らない感じ。
まあ、気長にやりましょう。
久しぶりの図書館。
あんまり新しい本って置いてなくて
読みたいのは古い本ばかりだったけど
久しぶりだったので、新鮮でした。
今はタンパク質不足で
肌と髪が乾燥しがちなので
肌と髪の美容法とか
体に良い健康法みたいなのを
探したけど
あんま、良い本には
巡り会わなかったな。
でも、「女医が教える老化を止める美肌術」
っていう本は面白かったよ。
皮膚科の先生だから
書いてる事に説得力があるし
なにしろ写真だけだけど
この先生60歳を越えてるのに
凄い美魔女だった~!!(゚ロ゚屮)屮
借りたり、そこで読んだりして
簡単な本を5冊ほど読んだよ。

久しぶりに佐伯チズ先生の本も
読んで、「あ~こうだった~」って
美容法を思い出したりも出来たしね。
まあ、全部をまるごと信じるんじゃなくて
良いとこどりで勉強させてもらっています。

本ってさ、結構書いてる事が
色々違うからね。
美容法も色々だから
全部鵜呑みにはしないほうが
良いと思ってる。
良い物は取り入れて
自分に合ったやり方を
覚えるのが一番だよね。



少し前から
野菜生活に青魚を摂り入れて
良い感じだと思ってたけど
それでは、たんぱく質が
摂れてないみたいで
あすけん先生から
最近、よく、
「タンパク質が足りません。」
って言われてたんだけど
「青魚だし、体にいいんじゃね。」って
思ってて、
そのままにしてたら
やっぱり、昨日から
見た目は全く変わらないけど
何かね、肌と髪が乾燥してる
感じなんだよね。
触った時、サラサラ過ぎるっていうか
「これって、乾燥してるんじゃない?」って
思って、昨日から、また
豚肉とかを摂り入れてるけど
今日なんか、ゴーヤチャンプルにも
豚肉入ってるし、きのこの炒め煮にも
豚肉入ってるし、
ゴーヤはビタミンの優等生野菜だし
豚肉にもビタミン入ってるし
今日は大丈夫~って
思ってたら
やっぱり、あすけん先生は
「タンパク質が足りません。」って
云うのよ。
ゴーヤチャンプルには豆腐も
入ってるし、お肌に良い物は
たくさん入ったメニューだと思ったのに
まだ、駄目なんだって。
当分、また、図書館で
お肌と髪と体に栄養の
ある物を勉強したいと思っています。


では、今日の掃除と料理いきます。
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浴槽はお風呂用洗剤で毎日磨いています。
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排水溝は部品も毎日磨きます。
掃除の前後には排水溝に数滴漂白剤を
入れています。
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洗濯ホースも毎日分解して磨きます。
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脱衣所は毛と埃をトイレットペーパーで
取り除き、水拭きしています。
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今日は図書館に2回行って
本を読みました。




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夕飯は美肌に良いメニューに
したつもりでしたが
タンパク質がまだ、足りないようです。
鶏肉豆腐ハンバーグ
きのことねぎと豚肉の炒め煮
ゴーヤチャンプル(豆腐、卵、豚肉、ゴーヤ)
きゅうりねぎ味噌胡麻和え
トマトきゅうりわかめサラダ
味噌汁(ふ、ねぎ、わかめ)
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きのことねぎと豚肉の炒め煮
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ゴーヤチャンプル
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きゅうりと長ネギの味噌胡麻和え
トマトきゅうりわかめサラダ
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鶏肉豆腐ハンバーグ
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味噌汁
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デザートはチョコと珈琲
めっちゃ期待して買ったのですが
普通でした。
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中身はこんな感じ。
一つだけ食べました。
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これは主人の一人分の夕飯です。
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お風呂上りにガトーショコラを家族で
1/3ずつ食べて


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乾燥したお肌の為に
お風呂上りの化粧水つけた肌に
ポンズのクリームでマッサージして
(美容の本で書いてたけど、マッサージと
クレンジングは一緒にしたらだめなんだって)
超しっとりマスクをして
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美容液塗って、乳液塗りました。

髪も今日もトリートメントしたよ。
ホントはトリートメントしたら、すっごく髪が
抜けるんでしたくないんだけどね。
おやすみなさい~(*^.^*)

2015年9月 8日 (火)

9月7日の掃除と料理 また買い過ぎました イオンの箱入りトマトに注意 鶏肉と豆腐のハンバーグ

こんばんは。

今日は盛りだくさんな日でした。

近所のドラッグストアが閉店セールで
全品20%引きになるので
娘と行って来たんですが
買い物好きな私の性格が
災いして、
またもや買い過ぎました(;´Д`A ```
いや、自分では前日から
買う物を厳選して行ったつもりでしたが
結局は買い過ぎてしまいました。
それに、
いつも買い物してる近所のスーパーに
変なトマトを掴まされてしまい
残念でした。
朝から父が一戸建ての外壁の
見積もりで何回も電話があったり
なんか、一日でげっそりな日でした。

それに、最近野菜炒めを
青魚と炒めている事で
タンパク質が不足して
お肌と髪が乾燥気味です。

食べる物ってホントに
効果覿面ですね。
野菜生活にしてから
肌が綺麗になったのに
青魚の炒め物だけでは
タンパク質不足で
お肌や髪が栄養不足に
なるんですね。
青魚は体にとっても良いけど
それだけじゃあ、駄目って事ですね。

でも青魚も摂りぃの
お肉も摂りぃのだったら
カロリーオーバーになりそうだし
また、色々勉強して
お肌や髪にも備えたいと思います。

それでは、そんな盛りだくさんな今日の
掃除と料理と、買い物とトマトの話題いきます。


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浴槽は毎日お風呂用洗剤で洗っています。
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排水溝と部品も毎日磨きます。
掃除の前後には排水溝に漂白剤を
数滴入れます。
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脱衣所は毎日、毛と埃をトイレットペーパーで
取り除き、水拭きしています。
Resize2324
洗面所の排水溝も毎日部品も磨きます。
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洗面所は、今日は水を流しながら
スポンジで洗いました。

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今日、ドラックストアで買い物してきた物です。
自分では厳選して買ったつもりでしたが
買い過ぎました(;´Д`A ```

買い物好きだし、ドラックストアが好きなので
いつも8000円は普通に
買っちゃったりしちゃうんですが
今日はレジで、本当に自分の馬鹿さ加減が
分かりました。゜゜(´□`。)°゜。

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こんなにも買っていたんです(p´□`q)゜o。。
17909円
アホ過ぎる。゜゜(´□`。)°゜。
20%オフなので14327円になりましたが
それでも、多すぎるよね。
娘がいなければ
もっと買っていたかも知れません(ノ_-。)




そして、ドラックストアで買い物が
済んだら、今度はイオンへ。
イオンでは良く箱入りトマトを買うのですが
今日のは酷すぎました。
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これ、酷くないですか?
今日の夕方買ったばっかりのトマトです。
これで398円でした。
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こんな風にして入っていたので
こんなに酷く、腐っているなんて
考えてもいませんでした。
箱入りだから
裏返して
見れないし(ノ_≦。)
あ~げっそりです(。>0<。)


とりあえず、腐ったところは
捨て去り、全部サラダにしましたけど。

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夕飯はタンパク質を摂るために
鶏肉と豆腐のハンバーグを作りました。
鶏肉豆腐ハンバーグ
添え野菜(キャベツ千切り、トマト)
トマトきゅうりわかめサラダ
きゅうりと長ネギの味噌胡麻和え
ワカメスープ、味噌汁
鶏肉と豆腐のハンバーグは
大根おろしとかおりの蔵を
かけて頂きました。
ハンバーグは牛肉と豆腐の
ハンバーグがメインで
たまに鶏肉とヒジキ入りなどを
作っていましたが
今回初めて
鶏肉と豆腐のハンバーグを
作ってみました。
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鶏肉と豆腐のハンバーグと添え野菜
味噌汁
鶏肉と豆腐のハンバーグを
作るまでは、
きっと硬いハンバーグなんだろうなって
予想していましたが
予想に反してかなり
柔らかく、美味しい物が出来ました。
ハンバーグを焼いた後
お酒で蒸し焼きにしたのが
柔らかくなったのかも
知れません。

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トマトきゅうりわかめサラダ
きゅうりと長ネギの味噌胡麻和え
トマト
ワカメスープ
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デザートは便秘に良いと言われる
ヨーグルトに大根おろしと蜂蜜を
入れた物を食べました。

汚い話ですが
私は超酷い便秘で
もう、何十年と
毎日、コーラックを2錠飲まないと
駄目な腸で
コーラック2錠飲んでも
出ない時もあるという
超スーパー便秘人です(つд⊂)エーン

なので、今までありとあらゆる
運動や薬を飲んでいたけど
結局改善出来ずにいます。
今でも、毎日、朝起きると
冷たい水を飲み
夜は便秘に効くストレッチをして
寝ますが
まだ、効果は出ていません。
便秘に効くと言う
キャロットジュースも
レシピを見て何回も
作って飲んだけど
効果はありませんでした。
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便秘なのは家族で私一人なので
結局、ヨーグルトは誰も食べてくれず
みんな、各々、好きな物を食べました。
今日は色々あって
ちょっとお疲れ気味。
髪も肌も乾燥したので
髪はトリートメントして
肌はいつものように
2種類の化粧水を
たっぷりつけた後
いつものように
乳液もたっぷり塗り
いつもならそれで
終了なんですが
(脂性肌なので
冬しかクリームは必要無いのです)
コラーゲンクリームを塗り
目にはリンクルクリームを塗りました。

最近寝るのが遅いから
そのせいも
あるんだろうと思います。



セレブといわれる芸能人は
特に、ハリウッドの有名女優さんは
映画の前から終わるまで
肌や体を作るトレーナーが
つくそうで
トレーナーから
高級なクリームよりも
バランスの良い食事と
運動を勧められて
それをするそうですが
一般人の専業主婦には
そんなお金は無いので
自分の肌や体は
自分で作るしかないわけで
私は、運動療法士さんに以前
教えてもらった事や
自分の肌の状態や
髪の状態や
体の状態を見て
自分なりに勉強するしかないので
今回も色々自分で勉強してみようと
思っています。


あ~人生って一生お勉強だね。


それでは、おやすみなさい(*゚ー゚*)

2015年8月 8日 (土)

8月7日 お気に入りの基礎化粧品 ジュラシックワールド

こんばんは。

先程まで「ジュラシックパーク」
を観ていたyuriです。
「ジュラシックワールド」の
3Dを観るか、2Dを観るか
どこの映画館で観るかとか
を家族と相談しているのですが
せっかくなので3Dを観たいのですが
娘が字幕で観たいっていうので
2Dになるかも知れないし
悩むところです。
映画館は綺麗な方が良いしね。
でも、混んでるなら古い映画館でも
仕方ないかとか、色々家族で
話し合っています。
映画やめて、博物館にするとか
いう話も出てて
どうなるか、わからないですが
私は映画を3Dで観たいかな。
今日は美容の話も少ししてみます。
あ~私はおしゃれさんでも
特別美容を気遣っているわけでは
無いです。
ただ、買い物好きなので
化粧品もたくさん買い込んでいます。
化粧品をたくさん買い込んでいる話は
既に何回かしているので
今日は、今私が愛用してる化粧品の
話をします。
今使ってるのは
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この基礎化粧品です。
今までは、「美容液からつくった化粧水」を
最初につけてから、アクアレーベルの
化粧水をつけて、
アクアレーベルの乳液を
たっぷりつけてから、
ソフィーナの美白美容液
をつけていました。
ちょっと前までは、シミが気になって
ソフィーナの美白美容液のW使いを
していたのですが、今は面倒くさくなって
W使いは少しお休みして
最後に美白美容液のチューブで
終わりにしています。
最近、野外ライブ続きで日焼けを
して、肌も枯れそうになりそうだったので
肌研の薬用「極潤」緑を使いだしました。
テレビで皮膚科の先生が
市販で一番潤う化粧水は
肌研の薬用「極潤」だと
云っていたので
野外ライブが始まる頃
買って置いていました。
野外ライブ続きで
このままのお手入れだと
肌枯れするかなって
思ったので
今は「美容液からつくった
化粧水」をお休みして
一番最初に「極潤」緑を
つけてから、アクアレーベル
の化粧水をつけて、
アクアレーベルの乳液を
たっぷり塗ってから
ソフィーナの美白美容液を
塗るようにしています。
効果は全てが相乗効果で
良くなってるのかは
わかりませんが
肌枯れせずに
上手くいってます。
「極潤」緑は、特に
使い心地が良いわけではなく
メントール入りなので
目が開きにくい感じで
「メントールいらんやろ」って
個人的には思うのですが
夏なので、こういうのを
好む人も多いから
入れてるのかもしれませんね。
肌枯れしてないところを
みると、潤ってはいるようで
買って良かったといって
良いのではないでしょうか。
野外ライブ続きで
暑さ対策や日焼け対策も
がっつりしていたつもり
だったのですが
かなり日焼けしました。
特に腕とか首。
酷いです。
首とか腕にも化粧水を
塗っているのですが
そこは効果無しですね。
まだ、荒れてないから
良しとするかって
感じです。
普段の買い物の時は
腕や首は、
日焼け止めしか塗らないので
余計、日焼けしているのかも
しれません。
関西人は日焼けには
とても気を使っている人が
多いのに、駄目ですね。

2015年7月29日 (水)

7月28日の掃除と料理 鶏肉とごぼうとこんにゃくの煮物 シャンプーの話

こんばんは。

今日はカラオケに行って
楽しんできたyuriです(゚ー゚)
カラオケの写メは
後でアップしますが
まずは、7月28日の掃除と料理
とちょっとだけシャンプーの話を
どうぞ。
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これは、お出かけや人と会う日に
使っているシャンプーです。
私は市販のシャンプーでは
毛が凄く抜けるので
市販のシャンプーはあんまり使わないのですが
これはそういう特別な日に使っています。
市販の割には抜け毛は少ないのですが
やはり、普段使っている地肌に優しい
シャンプーよりは抜けるので
毎日は使えません。
シャンプーは、以前のブログの中でも
何回か書いているのですが
お風呂場に私専用のシャンプーを
10種類置いて、気分で色々使っています。
今お風呂場に置いているシャンプーは
高いものではIKKOさんもご愛用の
アズマ商事の馬油シャンプー、
同じく地肌に優しいシャンプーで
BENEのピュアナチュラル
この二つをメインに使っているのですが
この二つはハーブとかのほのかに香りは
ついているのですが、市販のケミカルな
良い香も使いたくなるので
市販の中では、比較的地肌に優しい
資生堂のジョイフルガーデンシャンプーや
プリオールシャンプーやスーパーマイルド
なども使っています。
後はパンテーンの
エクストラボリュームシャンプーや
パンテーンのシルキースムースケアや
エクストラダメージとかいち髪とか
資生堂ツバキとかジュテームとかも
あります。
娘は娘で自分のシャンプーがあり
主人も自分の気に行った
シャンプーがあるので
たくさんのシャンプーが
お風呂場にあるのですが
場所を取らないように
わざわざ小さいボトルを買ってきて
そこの中に入れています。
で、このダブのエアリーモイスチャー
シャンプーとコンディショナーと
トリートメントなんですが
どこが良いかと云えば
私のように、髪が細い
(体が細くて髪が太いといいんだけどね)
くせ毛で軽くパーマが当たってる感じの髪
ボリュームアップのシャンプーを使いたいが
ボリュームアップのシャンプーでは
髪が広がる
といったややこしい髪には一番良いんです。
ストンと髪がまとまる感じ。
軽くストレートにしてくれる感じなんです。
なので、人と会う時やお出かけの時に
使っています(゚▽゚*)
今はこれがないと困る感じです。
では、次はいつもの掃除と料理いきます。
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お風呂の排水溝と部品は毎日外して
洗っています。
掃除の前後には漂白剤を数滴入れています。
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浴槽はお風呂用洗剤で毎日洗っています。
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脱衣所は毛と埃をトイレットペーパーで
拭きとり、水拭きしています。
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ベランダのスロップシンクは撫で洗いしました
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洗面所はスポンジとシャワーで洗いました。
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この日の夕飯は鶏肉とごぼうと人参と
こんにゃくの煮物を作りました。
こういうおかずってほっこりしますよね。
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全体ではこんな感じ。
鶏肉とごぼうと人参とこんにゃくの煮物
アスパラとウインナーのソテー
きゅうりとねぎの味噌胡麻和え
トマトきゅうりわかめサラダ、ヒジキ豆
味噌汁(ふ、わかめ)
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娘もごぼうが好きなので
美味しく頂きました。
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トマトきゅうりわかめサラダ
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きゅうりと長ネギの味噌胡麻和え
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アスパラとウインナーの炒め物
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味噌汁(ふ、わかめ)
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ヒジキ豆
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ヨーグルトに0kcalのゼリーを入れて
食べるのが最近のマイブームです。
ボリュームが出て、たくさん食べれて
甘くて、カロリーが少ないので
気にいっています。
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IHとIH周辺を水拭きしました。
汚れが気になるところは簡単マイペットで
拭きました。
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壁も綺麗になりましたね。
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IHは水拭きしました。

2015年7月 9日 (木)

7月9日 美容編 買い過ぎる癖

こんにちは。

今日は暑いですね。
暑い日にはきゅうりが食べたくなるyuriです。
なので、今日の夕飯はきゅうりをあちこちに
入れたメニューを作っております。
でもその前に今回ブログは二つに分けまして
ここでは美容編をお届します。
後で書くブログはいつもの掃除と料理ですので
また、そちらも見て頂けると嬉しいです(゚ー゚)
私のブログを見て頂いている方は
私が買い物好きで何でもすぐ買ってしまう性格だと
ご存知かもしれませんが、ホントにそうなんです。
自分的にはシンプルな物の少ない生活に憧れていまして
そういう人になりたいのですが、買い物癖は
なかなか治りそうにないです。
でも、自分では一戸建てに住んでいた時より
マンションに住むようになってから
随分、以前よりは買い物癖も、マシに
なったのですが、まだまだ、「あほかお前は」的な
買い物癖は治ってないと思います。
ここでは、そんな私の「あほな買い物癖」の部分を
見て頂いて、自分の戒めにしたいと思っております。
服でも、日用品でも、何でも、買い過ぎな私ですが
石鹸と入浴剤はずっと以前に公開しておりますので
今日は化粧品編いきたいと思います。
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今ある化粧品の在庫です。
高いものからプチプラまで色々ございますが
思わず「あんた、あほ?」って云いたくなるような
量でございます。
いえいえ、以前はもっと多くて、
今はかなり減ったんですよ(^-^;
とにかく在庫癖がありまして、
とりあえず、在庫は定価でも、一つ置いとかなくては
落ち着かない性格の上、
割引が好きで
イオンの3割引きにつられ、パウダーファンデーションを
4個もストックしてしまっています。
このほかにもエイボンのパウダーファンデも
もう一つ在庫がありまして合計5個の在庫です。
エイボンのパウダーファンデはお気に入りで
これは必ず在庫が無いと不安なので
置いてあります。
普段のお化粧はファシオのファンデがお気に入りです。
安いのに落ちにくいです。
春夏はお出かけの時はエイボン、
近所に出かけるときはファシオです。
秋冬はプチプラでカネボウのメディアを
使ったり、コーセーのエルシアを使ったりしています。
お出かけはエイボンですが、
秋冬はどのファンデも落ちにくいので
特別変えたりしなかったりもします。
気分により、マキアレーベルの美容液ファンデを
使って、その上にエルシアのBBミネラルお粉を
したりもします。
今、欲しいファンデは花王のプリマヴィスタですが
こちらは夏に落ちないか不安でまだ買ったことが無いです。
試供品では、良い感じでした。
化粧水では基本アクアレーベルの美白用を使っています。
20代の時は化粧品は海外の高い物を使っていましたが
年と共に、肌も唇も弱くなってしまって
今は使えなくなってしまいました。
でも、今はプチプラで良いものがたくさん出ているので
有り難く、色々な物を使わせて頂いています。
以前、プチプラで気にいってたオルビスも何年も使っていたのですが
今は化粧水はアクアレーベル美白が基本で
たまにちふれを使ったり、資生堂の美容液からつくった化粧水を
使っています。
同じ資生堂なのでアクアレーベルも美容液からつくった化粧水も
さほど変わりは無いような気がしますけど
アクアレーベルはトラネキサム酸が入っていて
美容液からつくった化粧水はビタミンC誘導体が入っています。
アクアレーベルは香料が入っているのか、良い香がしますけど
美容液からつくった化粧水は無臭です。
乳液はエイボンが気に行って使っていたのですが
今はアクアレーベルの美白の乳液がお気に入りです。
このお値段でかなり良い仕事してくれます。
エイボンも良いのですが、値段が3倍以上しますし
3倍以上の仕事をしてくれるかといったら
してくれないので、ここ数年はアクアレーベル美白を
使っています。
オルビスも好きで使っていたのですが
オルビスの美白で肌がところどころ白くなる(なんか
高い化粧品でそんな被害あったね)ので
止めました。
アクアフォースも好きで数年使っていたのですが
若干ちふれの化粧水と効果は変わらないような気がして
止めてしまいました。
もちろんちふれよりもアクアフォースの方が
肌のきめが整うのですが
それ以外の違いを私は感じられなかったので。
価格もちふれより2倍以上するので
そこまでの効果がわからなかったんですね。
クリームは秋冬にしか使わないのですが
クリームと美容液は少し高い物を選んでいます。
有名な皮膚科の先生のブログに
「美容液は高い物を使って下さい。」と
書かれていたので、美容液とクリームだけは
高くても良い物を使っています。
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ここ数年アイシャドウはエルシアが気にいって
使っていたのですが、キョンキョンがCMに
起用されてから、ラメが多くなったのか
試供品を手に塗ってみたのですが
そんな気がしました。
あんまりキラキラは嫌なので一応買いましたが
それで満足できなかったら嫌なので
もう一個別のを買いました。
セザンヌのアイシャドウです。
こちらも手に塗った感想だけなので
実際瞼に塗ると違うのかもしれませんが
キラキラ感が少なくて試しに買ってみました。
セザンヌは初挑戦なのでそうなるかわかりませんが
安いので、まあ、いいっかって感じです。
以前ケイトも買ったのですが
キラキラ過ぎて結局使わないで家に残っています。
あっ!エルシアとファシオは3割引きだったので
買いました( ´艸`)プププ
セザンヌは定価です。
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乳液が1/3になったので、乳液だけ買おうかなって
化粧品売り場をうろうろ見ていたら店員さんに
声をかけられてしまい、その日ポイントが50円分つくのと
化粧水と乳液とセットで買うと石鹸が一個ついてくると
いうので、買ってしまいました。
このほかにもくまさんのボディスポンジがついていて
「それはいらんな」と思ったのですが
お得かもなんて思って買ってしまいました。
帰って冷静にネットで安値を探していたら
300円高かったので、結局スポンジも石鹸も
自分で買ったみたいな値段になってしまいましたが
まあ、これも縁なんで、いいかなと。

2015年7月 1日 (水)

6月30日の掃除と料理 大起水産 顔のいぼ2日目

こんばんは。

昨日、顔のいぼと顔の出来物を
レーザーで切除したyuriです。
今日は消毒に行ってきました。
今のところレーザー跡は
1mmの切除部分が3mmの赤い凹に
なっていて、3mmの切除部分は
5mmの赤い凹になっています。
一応今日の消毒で、
今夜のお風呂からは血が
まだたくさん出てる切除部分の
ひとつを除いて、ばんそうこうを
外しても良いということになりました。
私は肌が弱く、
一日でばんそうこうを貼った部分と周囲が
赤く腫れてしまい、
レーザー切除部分と腫れが
結構見てて痛々しいので
当分外出は、マスクとサングラス生活に
なりそうです。
今日はマスクとサングラスというなんやら
怪しい格好で、買い物に行き、
病院に行き、大起水産まで行ってきました。
大起水産はもうちょっと先にしたらって云う
声が聞こえてきそうですが、家族も私も
お寿司食べたかったんですね。
食欲には勝てませんでした。
一応お寿司は5皿と赤だしを飲んだんですが
帰りにミスドとシャトレーゼに寄り
シャトレーゼのソフトクリーム(256kcal)
を食べてしまったため、
今日の一日のカロリー摂取量は2295kcalに
なってしまい、野菜メニュー生活29日目にして
トータルで5kg減らした体重が少し戻り気味です。
まあ、仕方ないですね。こんな時もありますわ。
今日は10741歩、歩いて、自転車も25分乗って
トータルで780kcalマイナスのはずなんですがね。
停滞期なのかもしれませんね。
まあ、そんな今日の掃除と料理行きます。
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朝は涼しいのでアイロンかけをやりました。
2枚掛けました。
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フローリングはフローリングワイパーで掃除しました。
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こちらも。
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排水溝は部品を洗って錠剤を入れて30分待ってから
シャワーを勢い良く流しました。
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浴槽はお風呂洗剤で洗いました。
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洗面器も念入りに洗いました。
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洗面所も磨きました。
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排水溝も部品も毎日磨いています。
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おやつはミスドドーナツを私は一口と1/3を
食べました。娘は残りを食べました。
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夜は大起水産でお寿司を食べました。
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帰りにミスドを
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3個買って
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シャトレーゼのアイスクリームを買って
食べてしまいました。
野菜メニュー生活29日目で初めてアイスを
まるごと一つ全部食べてしまいました。