お久しぶりです、yuriです(*^-^*)

お久しぶりです、yuriです。

もう、リアルの生活が忙しくてですね～

ブログもSNSも全く見れない書けない状態でした。

ブログもどれ位書けていないだろう～

半年以上ですかね～

でも、やはり、凄く楽しみにしている方から

メールを頂いたりして、前みたいには書けないけど

少しでも書ける時は書こうかなって思ってます。

書かなかった間の私の生活はというと

相変わらず毎日いつものようにきっちり掃除をして

毎日いつものように夕食は2時間かけて作るという

全く変わらない生活をしています。

ただ、本当にリアルの生活が忙しくて

楽天レシピは60レシピが投稿出来て無い状態で

料理も毎日写真には残しておりますし

掃除は毎日同じ場所をするので

掃除写メは毎日写メるのは止めましたが

毎日同じことをくそ真面目にやっております(笑)

カラオケもたまに行っておりますよ～

忙しいのと体調が悪かったりするので

2ヶ月空いたりはしてますけど。

まあ、以前も忙しいときは空いたりしてますね(笑)

プチ仕事も結構多い月もありまして

ついてるなあって思ってます。

身内が癌になったりして

病院に御見舞いに行ったり

病院につき添いに行ったり

そういう日もあるので

なかなかカラオケ行ったりする時間が取れないんですね。

それと、自分にも新しい病気が加わりまして

それに伴って、料理も変わりましたね。

残念ながら、とうとう糖尿病になってしまったのです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

まあ、この体形ならなるんじゃないかな～

いや～いつかはなるかな～と思いつつ

いたのですが、まあ体重がマックスになってしまって

体重いしと、また以前17ｋｇ痩せた時のダイエット法に

戻したんですね。

それがね～痩せない痩せない( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

こんなにやっても痩せないのか～って感じで

苦しいながらやってたんです。

そのダイエット法とは

昔から私のブログを見て頂いてる方はご存じかもしれませんが

一日のカロリーを野菜中心だけどタンパク質も適量取り

毎日ウォーキングを1時間以上（多いときは15000歩）する。

それで2年前は17ｋｇの減量に成功したんです。

まあ、御察しの通り、すぐリバウンドしましたけどね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

で、またそれをやってみたんです。

絶対痩せると信じて。

でも、膝関節症になった今は、毎日15000歩は

膝にくるので、まあ多くて1時間。

少ないときは30分のウォーキングをしていました。

でも、500ｇも痩せない( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

何でなん?( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

そうだ、ウォーキングが以前ほど歩けない分

カロリーを減らせばいいんじゃん？

と思って一日のカロリーを1200kcalにしてみました！

そうしたら、やっと3ｋｇ減に成功！(*'▽')

でもね～きっと大変なダイエットに心身ともにストレスがきたみたいで

糖尿病になってしまったんです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

なんでなん？体重重いときよりａ１ｃが上がってる！

しかも完全な糖尿病の数値でした( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

今までは、境界型というやつで

糖尿病にはなってないけど

そのままいくと糖尿病になるよっていうやつでした。

しかも境界型になってからわずか3ヶ月で

3ｋｇの減量のストレスからなってしまったんです。

私の場合、食事やウォーキングより（そりゃあ、勿論外せませんが）

ストレスの方が、糖尿を導いたみたいです。

それからというもの、糖尿病に関する本を図書館で読んだり

ネットで調べたり、電子書籍を買ったり、

全部で30冊位読んだかな～

それに、どうしても手元に置いときたい本は

電子書籍を買ったり本を買ったりして

糖尿病レシピ本や糖尿病に関する本を

合計20冊程買って実践してみました！

で、結果10ｋｇの減量とａ１ｃを正常にしました～(*^-^*)

なので、投薬は免れました。

薬なしで今で９ヶ月ですね。

でもでも、いつもの私の悪い癖が、、、。

そうなんです。リバウンドです！

懲りないですよね～

まあいいかって糖質の高いものは食べないけど

糖質低いものは結構食べちゃってしまってたんですね。

でも、体重が戻ったものの数値は正常で投薬は無しです。

でもでも、ここにきて、ご飯が食べたくなり

マンナンライフに手を出したんです！

（マンナンライフはお米にマンナンライフを入れて炊く

糖質やカロリーを抑えるお米のようなものです）

久しぶりのご飯美味しかったんですね(*'▽')

そしたら久しぶりのご飯が美味しかったせいで

夜中にもマンナンライフで炊いたご飯に

鮭フレークを食べてしまうという失態を

三日ほど繰り返したり

昼間はおやつにミスドを一個全部食べたり

クリスマスはケーキを食べたり

おやつに豆大福が美味しくてまるごと１個食べてしまったりしたんです。

そしたら、体がだるくなり、スタミナが出なくなってしまい

もしかしたら糖尿がひどくなってるかもと

尿検査をしたら、若干ですが糖が下りてました( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

これだけ体がだるくなってるいうことは

ａ１ｃはかなり高くなってるのかもと考えられます( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

元々私は尿の数値には出ないタイプなのに

今回数値が出ていますし、体がだるいということは

今まで無い症状なので、これは危ないなと。

また、初心に戻って糖尿を勉強して

気持ちを引き締めないといけないですね。

杉真理 ＭＯＭＥＮＴ ＳＴＲＩＮＧ ＱＵＡＲＴＥＴ ＧＵＲＡＮＤ ＡＲＴ ＦＥＳ 近大マグロ バーガーキング その2

GURAND ART FESの続きいきます。

ファブリス・イベール氏作

椿昇氏作

椿昇氏作

キース・へリング氏作

カオルコ氏作

カオルコ氏作

カオルコ氏作

カオルコ氏作

カオルコ氏作

お昼は近大マグロを食べて

娘はなぜかマグロを選ばず（笑）

ランチ食べたら、ライブまでの時間を

娘がMARVELを見たいっていうんで

お店を見ました。

どれを買うか迷っていました。

期間限定なので、また行くって言ってました（笑）

帰りはライブで遅くなったので

バーガーキングでバーガーを６個買って

ポテト買って帰りました。

バーガーキングって美味しいですよね。

近くに無いので、難波に来たら

買って帰ります（笑）

杉真理 ＭＯＭＥＮＴ ＳＴＲＩＮＧ ＱＵＡＲＴＥＴ ＧＵＲＡＮＤ ＡＲＴ ＦＥＳ 近大マグロ バーガーキング その1

おはようございます。

かなりご無沙汰しております。

もう、最近かなりリアルな生活がヘビーなもんで

ブログを書いてる時間が取れなくて

ラインなんかでしか繋がっていない友達なんかは

私が病気で倒れてるか、なんかになってるんじゃないかと

心配されているくらいです。

もうね～

母も引っ越しまして、割と寂しいみたいで

多いときは週2で会ってまして

そこにカラオケ友達とのカラオケとか

プチ仕事が入ったりで

もう、病気になる手前ぐらいの

忙しさなんです。

元々、体が丈夫でないので

少し無理すると、体のどこかに支障が出るので

体も精神も無理しないように

どこかで休憩しながら、生きるようにしてるんですけど

母も良い年齢ですし、なるべく一緒にいてあげたいし

カラオケも行かないとストレス溜まるし

プチ仕事もしないと、お小遣い出無いしで

かなりハードなんです。

しかも、最近入ったプチ仕事が

もう、かなり大変で、

大変なのに、お金貰えないんじゃないかという

ストレスもありまして

もう、２週間以上、このプチ仕事に

毎日６時間かかっていまして

もう、いい加減にしてよっていうくらいの忙しさなんです。

仕事は詳しく書けないのですが

外資系の大手会社からのプチ仕事で

その会社のハイテク製品を試すという目的の仕事なんですが

製品を取りつけてから、その会社の製品や

その会社が何を求めてるか、どんな製品が良いかとか

かなり詳しくレポートを書かないといけなくて

しかも、スポンサー（外資系会社）が気に入る内容で無ければ

プチ仕事の金額が下がっていくっていう内容なんです。

もうね～ハイテク詳しくないのに、色々勉強して

何時間もかけて、２週間レポート書き続けましたよ。

そしてそのハイテク製品の設定まで

上手くこぎつけたのですが

その製品が、どう設定しても繋がらないんです。

しかも、製品が届いたのがゴールデンウイークで

サポートは繋がらないので、家族で、

あ～でもない、こーでもないと

設定を（マニュアルなし）ネットで調べても

ハイテク製品だから、使ってる人が少ない上に

皆さん、その設定ができなくて、使えないまま放置か

割と簡単に設定できるかのどちらかしか載ってなく

毎日、設定に６時間かけ

やっとゴールデンウイーク終わってサポートに繋がったら

やれ、ワイファイルーターの会社に電話して聞けとか

プロバイダーに電話して聞けとか

色々サポートが言うんですよ。

仕方なく、あちこち電話かけて聞いたら

結局はワイファイルーターのせいでも無く

プロバイダーのせいでもなく

製品が壊れてるって、サポートが言いだして

交換するので、メールを書いて送ってくれって

しかも、そのメールの返事、もう５日経つけど

返事来ないんですよ。

メールの返事には、交換先の住所を送るからと言われたので

その会社のサポートや書いてる住所に送ってもダメらしいんですよ。

兎に角、メール送ったら、メールで住所送るから

そこに送ってくれって。

でも、返事来ないしね。

これって、返事も来ないし、プチ仕事のお金もパーってことですか！

外資系の大会社なのに、酷く無いですか？

まあ、そんなこんなで、まだプチ仕事中のまま、放置プレイされてます( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

それに、この会社、レポートを始めた頃は、案内役という方が

こんなレポート書けって、ご丁寧なコミュまで、立ち上げて

良い感じで、皆、指導通り、レポート書いてたんですよ。

なのに、最後のレポートをみんなが書き始めたら

案内役のお姉さん（だと思う。女性名だったから）も

いなくなってしまいました。

ちょっといい加減過ぎない？

まあ、長い愚痴はそれぐらいにして

相変わらず、私は、そういう生活してます。

多いときは週2でカラオケ友達とカラオケ行き

プチ仕事に追われ、母とも会い

リアルが忙しくて、なかなかブログ書けてません。

でも、ブログは日記化しておりますので

書いておきたい事は、無理して書こうと思いまして

パソコンを打ってます。

今日は、っていってももう、昨日になりますが

昨日は家族であちこち行ってました。

昨日は私の５４年の人生の中で

一番大好きな音楽を作っている杉真理さんのライブでした。

私は、５４年間生きてきて、聴いてきた音楽の中で

杉真理さんとELOが一番好きなんですね。

杉真理さんだけのライブが見たくて

東京に主人を連れて遠征したりもしてました。

今回、カルテットの美人さん達を引き連れての

杉真理さんお一人が歌うライブとあって

主人を連れて行ってきました(*^-^*)

もうね～ホント素敵です。

あの歌声！あの曲！

うっとりですわ～

しかも、１部の１曲目が「いとしのテラ」ですよ。

１部の最後は「SYMPHONY ＃10」でした。

私、この歌、杉真理さんの曲の中で一番好きなんです。

シンフォニーなんか、あんなに良い歌なのに

歌いたいのに、カラオケないんですよね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

いとしのテラもDAMは無いしね。

もう～「ホントに主人と来て良かったね～」

って話しました。

もうね～杉さんの素晴らしい歌が

あのシンフォニーがカルテットで聴けるなんて

もう、ホント素晴らしいんですよ～

（二人でパフェと珈琲、紅茶というお子ちゃまなチョイス）

杉真理さんのライブ前にキューズモールで

Leaｄのイベントライブも観ました。

たくさんの人で賑わってましたよ。

ダンスパフォーマンスアーチストですね。

うちの主人が行きたいと言ってたGURAND　ART　FES

行ってきました～

こんなおしゃれな可愛い猫ちゃんとか

（ヤノベケンジ氏作）

主人はヤノケンジさんが見たかったらしいです。

こんな可愛い感じのとか

（ヤノベケンジ氏作）

（ヤノベケンジ氏作）

（ヤノベケンジ氏作）

（ヤノベケンジ氏作）

（ヤノベケンジ氏作）

（ヤノベケンジ氏作）

うちのマンションあるある

今日は大阪は凄い風で、夕方から雨って予報だったのに

朝から雨降って。

天気予報信じて隣のスーパーに行こうと

傘持たず出たら雨で

同じエレベーターに乗ってた男性と２回でくわして（

相手も傘取りにまたエレベーターに乗った）

お互い「あっ！」って声出して（笑）

「雨降りましたね。夕方から雨って予報だったのにね？傘取りに戻りました」って

行ったら相手も

「私もです。私も予報を見たら雨は１８時からだったから。でも、早く雨降ったら

明日は晴れますよ。良かったかもしれませんよ。」って言われて（笑）

そのまま、またエレベーター乗ってスーパー行ったら、また出くわすなと思ったから

スーパーは夕方にしようと思って、夕方に自転車乗って、

病院行ってから、スーパー行こうと表出たら、また、今度は道路でその男性と出くわし（笑）

私は自転車乗ってるし、相手は凄い風で傘を風に取られながら歩いてるし

もう、お互いに挨拶はしなかったんですが、それを家族に話したら

主人が「昔のトレンディドラマだったら、そんな偶然が３回立て続けに続いたら

運命の人とか言って、付き合いだすんやで（笑）」って。

まあね、若い男女で独身でイケメンと良い女だったら、それもあり得るかもしれんけど

私は太ったおばちゃんで相手は普通の同じ年くらいの男性で、

うちのマンションは、よっぽど愛想悪い人以外は、みんな子供も大人も男の女も

エレベーターで一緒になったら、挨拶するし、こんな世間話は普通にみんなしてるので

うちのマンションあるあるなんだけど、

それを知り合いに話したら

「ええっつ！エレベーターの中でナンパ！」って言われて。

同じ大阪でも、うちはこれが普通と思ってたけど、都会ならありえない光景なのかなって

思ってしまいました。

2018年 ２月１４日 バレンタインデー ホンマ色々ありました

こんばんは(*^-^*)

久々の更新になります。

皆様お元気でしたか？ｙｕｒｉです(*^-^*)

毎日ホント忙しくしてましてね、

この忙しさは当分続く予定です。

前回のブログで書いた通り、１月初めから母が入院しまして

心臓が今までのように戻るのに３、４ヶ月かかるらしく

退院してから

一戸建てから、私のマンションと妹夫婦の一戸建てに

泊まることになりまして、まあ、自分の住んでる一戸建てに帰らず

二つの家のどちらかで泊まるということになりまして

それに加えて母がどちらかの家の近くに一人暮らしをしたいと

言い出しまして、物件探しが始まりました。

まずは、私の近所の物件を探して

良さそうな物件が２軒ほどあったのですが

一つは間取りやマンション自体は気に行ったのですが

環境がもう一つだと言いだし

もう一つは今まで母が暮らしてきた家とはかなり違った小さめの部屋しか無く

それは、母が可哀想だとみんなが言いだし

結局、うちの近所では見つからなかったんです。

母の住みたい処は

部屋がせめて

2ＤＫか1ＬＤＫ

駅近、スーパー近く

だけど、騒がしく無いところ。

本が好きなので図書館が近いところ。

母はアシスト自転車を乗っているので

歩道が広く、道路がフラットで凸凹が無いところ。

欲を言えば、住宅街の中の環境の良いところ。

だったんです。

私の住んでる近所は環境は良いけど

歩道が狭い。道路がフラットでなく凸凹がある。

何とか凸凹無い危なく無い道を探して自転車コースも

調べてみましたが、それだと、スーパー行くのも

時間がかかってしまう（凸凹道を行くならすぐ）

そういうので、結局無理だということに。

妹夫婦の住んでるところは政令都市で

環境は、大阪の中で一番良い場所で

豪邸が立ち並ぶ街並み。

歩道は広く、道路はフラット。

いわゆる金持ちばかり住んでるという街です。

なので、今度は妹夫婦の近くを探すことに。

政令都市って、良い物件がたくさんありますね。

しかも、今回、生まれて初めて賃貸というものを

探し始めたのですが、

公社とか公団とかって、しっかりした建物なのに

家賃がそんなに高くないですね。

一ヶ月の収入が家賃の４倍あるとか、

母など年金暮らしの人で

収入がない人（年金は収入とは認めてくれない。）

でも、貯金が家賃の１００倍あれば、住めるんです。

外観がマンションのように素敵だけど

騒音があるとか、騒音が無くても駅近で良いけど環境悪いとか。

色々な物件を見ましたが。

今回、政令都市、

歩道広く、道路はフラット。

近所は豪邸だらけの良い環境。

なのに、駅から２分。

築２１年で古いけど2ＤＫで７万円弱という

物件に巡り合いました。

妹夫婦の近くって事で

優先的に紹介してくれて

妹夫婦からの家からも徒歩２分です。

見つかった時は嬉しくて泣いていましたが

実際部屋を見て見ると、やはり公団だから

古いし、ちょっとショックを受けたみたい。

今まで、新築の注文住宅の一戸建てしか住んだことなかった母なので

なんか、一気にテンション下がっちゃって、足も痛くなったらしいです。

でも、まあ、文句ばっかり言ってられないので

３ヶ月は住むつもりらしいです。

先日、母と一緒に、照明、洗濯機、エアコンを

買いに行ってきました。

嫌になったら３ヶ月で一戸建てに帰るかもしれないし

気にいったら何年かは住むかもってことで

なるべく安いものを買ったのですが

やはり２５万弱かかってしまい

後は、カーテンとかテーブルとか食器棚とか買うらしいけど

実際の部屋を見て、ショックを受けたみたいで

買い物は少し日を開けるらしいです。

なんか一気に疲れたみたい。

そんなこんなで、大好きなカラオケも

２ヶ月以上行けなくて、先日やっと行って来たよ(*^-^*)

生活も、やはり母が来たら、家族全員、どうやって母が

楽しめて、寛いでくれるだろうと考えて

なんか毎日くたくたでした。

病気や、同居とかで母も気疲れだとか体がまだ

本調子でないので

一緒にＷＩＩＵやったり（体動かすのが好きなので

体動かす系のゲーム）

久しぶりに自転車乗るので娘が後ろから走って

ついていったり、

外食もほとんどで。

たまには、家族以外の人とも話したいかなって

美容院紹介して、娘に連れて行ってもらったり。

喜んでくれるので嬉しいですが

母もかなり一緒に住むのに気を遣ってるみたいで

早く一人で伸び伸びやりたいんでしょうね。

大きな一戸建てで同居の時、こんなに母が優しかったら

もっと、楽だったのになあって思ってみたり

（私は結婚してからほとんど親と同居してたので）

でね、母に居心地よくしてもらうために

少しだけ、部屋の雰囲気も変えてみました(*^-^*)

私のブログを見て下さってる方は

掃除写メと共に、うちの家の中も

見て頂いたりしてるので、変わったところは

ご存じでしょうが、

ダイニングテーブルクロスとクッションを揃えて買い替えました。

写メでは結構地味目ですが、実際観ると

自分では気に行ってます(笑)

後は、いつもと一緒ですけどね(笑)

畳も、前側と後ろ側を変えて見たり

では、今日の写メ行きますね(*^-^*)

今日はバレンタインデーなので、例年通り

ケーキを焼きました。

例年通りスポンジは私が焼いて

デコレーションは娘です。

チョコで文字も作ってました(*^-^*)

勿論、例年通り、手作りメッセージカードも

娘が作りました(*^-^*)

毎回一生懸命作ってくれるので

捨てにくいのが難点(笑)

夕飯は唐揚げとあさりとシメジのパスタ

南瓜煮、ドンクのクロワッサン

ケーキ

唐揚げとあさりとシメジのパスタ、南瓜煮

ケーキは、楽天レシピのｙｕｒｉの毎日の料理を見て下さいね(*^-^*)

2018年 １月２５日 バタバタしております

おはようございます(*^-^*)

毎日色々と忙しくバタバタしております。

バタバタしてて、今日が今年初めてのブログになってしまいました。

年末にネスタリゾート神戸に母と妹夫婦とうちの家族で行って

楽しんできたのですが、３日の夜に母が胸が痛いと言いだし

救急でいつも心臓を診て頂いている病院に駆け込み

レントゲンを撮ったら、心筋梗塞かもしれないということで

急遽、カテーテル手術をして、心筋梗塞手前で

何とか無事に手術して入院していたのですが

まだ、以前の心臓に戻るには３、４ヶ月かかるらしく

一戸建てには帰らず、入院後はうちのマンションでいました。

うちのマンションは3ＬＤＫで狭いので

今は妹夫婦の一戸建てにいます。

当分母の体調を診ながら、うちの家と妹の家を行ったり来たりの

生活になりそうです。

一戸建ての方は息子がいますので

週一は様子を見にいかないと心配ですし（って、もういい大人なんですが）

そんなこんなで、ブログを書く時間が無くて、今になりました。

私の方も、風邪をひいては治り、ひいては治りを

繰り返してて体調がいまいちで

カラオケも２ヶ月弱行けてないです。

母が側にいるときは、パソコンはあまりしないで

母の側にいてあげたいので

なかなかブログを書く事が出来ません。

そういう状況ですので、本当はネスタリゾート神戸や

大掃除の写メやらなんやら更新していきたいのですが

当分、こんな感じになりそうです。

全てが上手くいって、落ち着いて来たら

また、ブログも更新していきたいと思います(*^-^*)

今年もお世話になりました(*^-^*)

こんばんは～

yuriです。

今年もブログを見て頂いたり、ブログもミクシーも

メールやコメントなど頂き有難うございました(*^-^*)

大掃除も今日までやってまして

体調もまだ、副鼻腔炎があるまま

明日はネスタリゾート神戸に妹夫婦と母親と私の家族とで

一泊旅行に行ってきます。

旅行から帰ったら、そのまま一戸建てに帰り

お正月を過ごし、主人の親戚と会い

主人の仕事が始まる前日の夜に

マンションに帰ります。

それまで、パソコンが出来ませんので

ブログもミクシーでのコメントも出来ない状態に

なります。

どうぞ、皆さん、良いお正月をお過ごし下さい。

今年はバタバタして、大掃除の写メも一部しか

写メれませんでしたが

年明けにお送り出来たらしたいと思っております。

年末年始お忙しく、風邪などひかれないように

体調にご注意ください。

yuri

大掃除チョコチョコ始めてます 換気扇掃除 窓、サッシの掃除 わんこのカット

こんばんは。

いや～寒くなりましたね。

もう、寒くなってから、風邪ばっかりひいてるyuriです。

風邪ひくたびに、耳鼻科通いしてます。

副鼻腔炎というのになってしまいました。

風邪自体は、微熱なんですが

鼻が詰まって息苦しくで苦しかったです。

風邪も副鼻腔炎もマシになったので

今日は、美容院に行ってカットとカラーとトリートメントして来ました(*^-^*)

実は、お誕生日プレゼントのトリートメント無料サービスって

いうのに惹かれて、いつも３ヶ月に一度の美容院通いなのに

２ヶ月で行ったわけです（セレブでも無い普通のおしゃれでも無いおばちゃんなんで

こんなもんです(笑)）

それが、いつも綺麗にしてくれる担当の美人お姉さんが

来月で辞めちゃうそうで、お姉さんの勧められるままに

無料のトリートメント諦めて、その上の高いトリートメントに

してしまいました。（お姉さんは、もう一つ上のトリートメントも

勧めてましたが(笑)トリートメントは４段階あるらしい。）

しかも、いつも使ってるヘアーオイルも２割だというので

購入して、全部で８５０5円！

ポイント１００円使ったので８４０５円でしたけど。

最初は、カットと無料のトリートメントだけの予定で

行ったんですけど、お姉さん辞めちゃうし、年末だし

この際、奮発しちゃうかって事で(笑)

トリートメントなんて、全部同じでしょって

思ってましたけど、いや～無料のトリートメントとは

段違いでしたわ。

もう、つやつやのサラサラで、娘も主人も

「流石、プロやな～」って感じで(笑)

どんだけもつかわからないけど

年末にネスタリゾート神戸に

家族と妹夫婦と母とで行くので

それまで持てばいいなと思ってます。

風邪ひいても、掃除は、御天気の良い日は

してました。

でも、ダイジェスト版でどうぞ～

ガハハ～(笑)

どんだけおやつ食べるねん(笑)

そうそう、この頃はこんな風に食べてたんです。

外食も行っちゃって～（太るやん）

唐揚げは主人にあげましたけどね。

なのに、この唐揚げ美味しくなったそうです。

唐揚げが美味しくないってどんな店やねん。

夕飯はお寿司と鶏ごぼうと味噌汁。

次の日は、トンカツとアボガドトマト

マカロニサラダ、筑前煮、リンゴサラダ、ヒジキ豆

お寿司、味噌汁、デザートにフレンチトースト

次の日は鶏肉焼いて

上にドライカレーのせて

カレー丼を作りました。

カレー丼、ヒジキ豆、リンゴサラダ、アボガドトマト

マカロニサラダ、コロッケ、筑前煮

デザートはミニパフェ作って食べました(*^-^*)

次の日のお昼はマクドのポテトとバーガー、チキンクリスプ

次のおやつにまでバーガー、ポテトってあかんやろ。

夕飯はマカロニサラダと酢豚、リンゴサラダ

コロッケ、味噌汁

アイロンかけ

換気扇の蓋カバー洗って

換気扇カバー洗って

換気扇も全部外して洗ったよ。

外せない部分はマジックリンかけて拭きました。

IHとその周辺も掃除しました。

夕飯は、鶏ごぼう、マカロニサラダ

味噌汁

キッチン排水溝は２日に一回くらい掃除します。

お昼は、カレーライスとヒジキ豆とマカロニサラダ

リンゴサラダ

夕飯は、ピザのデリバリーしました。

ポテトはマックで買いました。

マカロニサラダと野菜サラダは作って

コーンスープは温めただけ。

次の日は一戸建ての掃除ですが

ダイジェスト版なので写メ省きますね。

見たい方はミクシーでどうぞ。

夕飯は鍋

お魚の鍋って美味しいよね(*^-^*)

次の日は、チキンステーキとコールスロー

茹で卵、マカロニサラダ、ヒジキ豆

卵焼き、ウインナー、味噌汁

次の日はプチ仕事で梅田まで行ったので

見かけたクリスマスバージョンの飾りを

写メって来ました。

小人が可愛いね。

写メってる人たくさんいました。

今年は家では小さなツリーしか飾って無いので

外でクリスマスの飾り物を見ると嬉しくなります。

今日のプチ仕事は３０００円也。

この日の夕飯は、焼きうどん、お粥、お吸い物

デパ地下いろはのビーフコロッケとカニクリームコロッケ

味噌汁、ヒジキ豆

お風呂の排水溝はマメに掃除しないと

すぐ汚れるのでマメにしてます。

浴槽は毎日掃除します。

サッシ

サッシ

サッシ

サッシ

サッシ。

全部の部屋のサッシの掃除しました。

勿論、窓と網戸も掃除しました。

玄関扉も掃除したよ。

室外機も掃除しました。

スロップシンクも掃除しました。

こちらは使った後に必ず掃除します。

お風呂の乾燥機のフィルターを洗いました。

洗っても、取れない汚れは

カビキラーつけて放置後すすぐ。

完璧には無理だけど、やらないよりマシかな。

後で乾かして、取りつけました。

浴室乾燥機はマイクロファイバーダスターで

拭きました。

お風呂のトレイも洗って

蛇口も洗って

ボールも洗って

全部屋掃除機かけて

ここも掃除機かけたよ。

掃除機は普通のキャニスターのがあるんですが

重くて面倒くさいので、スティックタイプの

軽い掃除機を先日から買って使っています。

それを使うと、今まで重いから、掃除機やめて

フローリングワイパーだけでしようと思ってたのを

軽いスティックタイプの掃除機になりました。

チキンステーキとコールスロー、味噌汁

マカロニサラダ、切り干し大根、コロッケ

運動療法士の先生が怖くて、運動療法士の先生の

指導の日が近づいてきたので、

なるべく、チキンステーキにして

自分の分の半分を主人に食べてもらうか

主人と娘のお弁当に入れるようにしました。

お菓子も止めました。

一応、指導の日までに3ｋｇ痩せました（1ｋｇは朝食抜かして

行ったせいもある(笑)）

しかも、行ったら、運動療法士の先生不在で

栄養士の優しい先生に変わってて

めっちゃ褒められました(*^-^*)

次の日の夕飯は、サバ煮、味噌汁

ヒジキ豆、マカロニサラダ、切り干し大根

リンゴサラダ、ほうれん草卵

今日の夕飯は、天そば、巻き寿司

おから煮、切り干し大根、リンゴサラダ

マカロニサラダ

夕飯の抜けが何日かあります。

そちらは楽天レシピに載せているので

見て頂けると嬉しいです。

掃除の抜けはミクシーでどうぞ。

あっ！わんこ忘れてました(笑)

カットしたてのわんこです(*^-^*)

いつも、もっと短くするので、冬なので前より少しだけ

長めにと言ったら

なんか顔だけカットしたみたいな感じになってしまいました。

2017年１２月１１日 フグのフルコース ピカソ展 運動療法 定期検査婦人科、肝臓等 キッチン換気扇の掃除

こんばんは。

今日も夜眠れずこんな時間（夜中の３時前）に

ブログを書いているｙｕｒｉです。

ブログを書けなかった間は

風邪から副鼻腔炎を起こし

かなりつらい体調でいました。

それ以外は、相変わらず、プチ仕事行ったり

運動療法士指導を受けたり、定期検査に病院に行ったり

カラオケも、ちょこっとしていました。

恒例の年二回行く妹夫婦と私の家族と母を連れての

ふぐも行って参りました。

その間、ブログを書く時間が無く

忙しくバタバタしてました。

毎日掃除と料理と何かしらブログネタになる写メは

毎日たくさん写メっていたものの

毎日疲れていたので、ブログを書く気力も

体力も無く、写真だけが増える一方でした。

今日は、フグのフルコースの写メと

換気扇の掃除の写メくらいは

アップしたいと思います。

料理の写メは、一部は楽天レシピに

載せておりますので

すみませんが割愛します。

ミクシーの方に載せれれば載せたいと思います。

では、換気扇の掃除の写メから行きましょうかね。

一戸建ての方の換気扇の分解掃除をしました。

全部分解して食器用洗剤で洗いました。

カバーをしていたので、あまり汚れて無かったですね。

母を連れて、長次郎でご飯も食べましたね。

ピカソ展にも行きました。

天丼食べに行ったり

トイレの便座の部品も掃除したり

お風呂の蛇口関連を磨いたり

プチ仕事の合間にクリスマスツリー見たり

カラオケ行ったりしたり

ちょこちょこカラオケも行ってました。

最近は、外食多めになってしまっています。

肉とか食べたら太るのにね( 一一)

アントレのケーキも食べちゃってましたね。

天丼は３回程行っちゃってたな。

買い物帰りにアンドーナツと珈琲まで飲んじゃって。

ふぐのフルコースです。

てっさです。

食べかけになりましたが、鍋です。

てっちり。

フグの茶碗蒸し

フグの皮

フグの唐揚げ

雑炊

これ、多分、タカノのケーキだな。

豚カツも食べてるわ。

カラオケだけでなく、ランチも食べてるし

また、天丼食べてるし。

こうやって振り返ってみると

私、太ることしかしてないですね。

運動療法士の指導で運動をしてるけど

摂ったカロリーが多すぎますね。

他にも、ミスドとか菓子パンとか食べてますし。

あかん。

食欲に勝てない( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

料理アップしたら、益々、食いしん坊が露呈しますわ。

鍋とか焼き肉とか食べてますし。

こうやってブログ書いてる今も、お腹鳴ってて

何か食べたい気分ですし。

あかんあかんあかん。

自分では意識してダイエットしてたつもりが

全く出来て無いですわ。

三日に一日は１５００ｋｃａｌにしてるけど

その他の日が２２００ｋｃａｌとか摂ってますし。

食欲抑えないとダメだな。

最近の私 健康食品 美容 カラオケ プチ仕事 体重過去最高の増加

こんばんは(*^-^*)

ちょこっとご無沙汰しておりますｙｕｒｉです。

毎日相変わらずバタバタしておりまして

カラオケやプチ仕事や病院やなんやらで

ブログの更新が怠っております。

今日も、午前中は病院に行き

午後からはプチ仕事があり

自宅の田舎から都会まで

出なくては行けなくて

帰ってる暇は無く

かといって、かなりの時間を

都会で潰さなければならず

カラオケしたりショッピングしたりして

時間を潰し、プチ仕事も無事終えました。

今日のプチ仕事は８０００円也～

私のプチ仕事としては高額なので

しかも、グループで新しい商品の開発みたいなことを

ディスカッションする楽しいお仕事なので

達成感もあり、楽しくプチ仕事２時間半の会議を

終えて、デパ地下で551の豚まんと焼売と餃子と肉団子を買って帰ったら

何と、今日は、主人よりも娘よりも帰りが遅くなってしまい

私は、気持ち良くプチ仕事してきましたが

娘と主人は言葉では「お疲れさま～」って

言ってくれたけど、お腹空いてるし

ちょっとお疲れ顔で

一人プチ仕事でテンションアゲアゲの私とは対照的な

テンションで、お付き合いしてくれました。

ブログ書いてない間は、相変わらず、出掛ける予定が無いときは

掃除ばかりしてますし

カラオケ友達とカラオケも行きますし

ショッピング好きなので、買い物も行ってました。

なんか、毎日がバタバタしてまして。

特別変わったことは無いんですけど

健康食品の数が増えましたね。

今、健康食品は、かなり以前から飲んでるマルチミネラルと

トランシーノ的なジェネリック薬品とビタミンＣ

ビタミンＢ12とぬか玄だったのですが

今はそれに加え

リジンとチョコラＢＢ的なジェネリック薬品を加えました。

元々、マルチミネラルは亜鉛を効率よく摂るために

飲んでまして、トランシーノ的なのとビタミンＣは

疲れと美容の為ですかね。

マルチミネラルは亜鉛で少しでも細くなって張りのなくなった髪を

どうにかするため（気休めかもだけど

トランシーノ的なのとビタミンＣは

なんで始めたか忘れたけど

疲れと美白の為かな。

多分、もっと他に意味が合った気がするけど

忘れました。

元々、肌は白い方ですが

疲れも取れるって聞いたんで

やってみたんですかね。

こっちはちょっと忘れましたけど

疲れは若干取れてる気がします。

後、ビタミンＢ12は神経痛の為ですね。

神経痛になった時、とても痛くて

そして、顔面神経痛になるのが怖いのと

頭痛が酷いので

予防の為に飲んでます。

これを忘れると、てきめんに

頭痛くなります。

そこにリジンが加わりました。

リジン単体ではあまり効かないらしく

リジンとチョコラＢＢ的なものも

飲まないと効かないようで

チョコラＢＢ的なジェネリック薬品を飲んでます。

これはですね。

３４歳の男の子とカラオケ行った話に書いたように

私は、疲れが出るとすぐに単純ヘルペスが

鼻の周囲に出来るんですね。

それが痛いわ、恥ずかしいわで

その後も、短い期間の間に

何回も出来まして、それの治りが

遅くてですね。

皮膚科で買った軟膏だけでは

次から次へと出来るし

治り悪いので

内からも治そうと思って

飲み始めました。

リジンのジェネリックは無くて

海外のものは良く効くし

安いらしいですが、粒がデカいらしくて

毎回、粒をカットするカッターを買って

カットしないといけないらしくて

なんか面倒だし、日本産のリジンを

買いました。

高いですけどね。

仕方ないですね。

やはり、塗り薬と併用すると、早く治りますね。

まだ、完全には治って無いですけど

治りの早さが違います。

あっ！健康食品の写メ撮れば良かったですね。

そしたら、余計分かりやすかったのにね。

ちょっと前に、普通のおばちゃんのメイク事情的な

内容でブログを書こうと思って

化粧品は写メ撮ったんですけどね。

時間なくて、写メ撮ったままブログ更新出来て無いですけど(*_*;

そうそう、単純ヘルペスで思いだしたんですけど

そのヘルペスになってた時に、カラオケに行った３４歳の男の子なんですけど

本当にカラオケが好きなのか

熊みたいなおばちゃんが声張り上げて歌うカラオケが

面白かったのか、

はたまた、４６歳肉食美女が良かったのか

暇すぎて、カラオケ行きたかったのか

なんか理由はわからないんですが

また、カラオケどうですか？的なメールが来たんですよ。

私の家族からは、その男の子が可哀想だから

私からは絶対誘うなとお達しがあったのと

元々、私は、誰にでも会うまではメールしますが

男女問わず、会ってしまうと

こちらからは全くメールしない淡泊おばちゃんで

メールやライン下手おばちゃんなので

自分からはメールしたりしないんですが

この３４歳男の子にも同じような感じでいたんです。

そしたら、丁度１か月後に○日休みなんですが

どうですか?的なメールがあって

ババア続きも可哀想なんで

次は、最近知り合った３４歳歌上手明るい女の子を

誘って３人で歌ってきました。

まあ、３４歳明るい女子が

明るいんで、盛り上がりましたけどね。

なんか３４歳男子もいつもより楽しそうかなって(笑)

まあ、なんですな。

女は彼氏いても

若くても、年いっても

男性が加われば盛り上がりますな(笑)

私は相変わらず鼻の頭に単純ヘルペスを新しく作って

白髪染もする予定が、忙しくて忘れて

白髪染の一時染のマスカラで誤魔化し

出て行きましたが

３４歳女子も、私とカラオケするときは

家着そのまま来たかって感じですけど

３４歳男子が来れば

ムスクしておしゃれして来ましたし

やっぱ、女同士より盛り上がりました。

でも、私にでも、やはり少しは影響あるんだろうな。

見た目は変わらなくても。

なんかね。

３４歳男子から、お誘い来ると

楽しい反面、女同士と違って

楽しくしてあげなきゃって思って

ストレス溜まるんか、単純ヘルペス出来るみたいです。

終わったら、楽しかった～

また、遊ぼうね～

って気持ちになって

ヘルペスも徐々に治まるんですけどね。

って言っても、私自身は

女子同士のカラオケやランチでも

それなりに、自分なりにはおしゃれするし

（あくまで自分なりにね。人から見たら

なってないでしょうが。）

若い男子が来ても、同じ服で同じメイクなんですよね。

一応、男女問わず会うときは、マニキュアもしますし。

話が戻りますが

単純ヘルペスにはリジンが効くのですが

このリジンは、赤身の肉に

たくさん入ってまして

赤身の肉を食べるとビタミンも摂れますし

良いそうです。

リジンが届くまでは

焼き肉やらステーキで

リジンを摂ろうとしてました。

牛肉の赤身って良いですね。

うちの家では、豚肉と鶏肉は

毎日のように食べるのですが

牛肉は、たまに凄く食べたくなったら

焼き肉するとか、すき焼きするとかで

毎日は頂かないんです。

そのせいで、リジンが摂れてなかったのか

（鶏肉にもリジンは含まれてるんですが

私の場合は牛肉赤身が効きました。）

単純ヘルペスばかり続けてなってました。

それがね。

焼き肉した次の日とか

ステーキ食べた次の日とか

肌がプリッとしてて

お風呂入って体洗ってると

凄く肌がすべすべしてるんです。

昔、杉本彩さんが

「私には野菜は要らない。肉しか食べない。」って

テレビの密着でおっしゃってたり

（今は野菜もたくさん摂られて料理上手ですが）

叶姉妹が肉を良く食べるとかいうのも

美容の為なのかもしれないですね。

確かに、若くて、毎日ステーキとか焼き肉だと

反対に肌に悪影響が出るのかもしれないですけど

私のように年くってきたら

牛肉赤身は美容に良いのではないかと

これからは、取り入れて行きたいと思います。

ブログで以前書きましたが

今年の春ぐらいから

変形性膝関節症になりまして

どうやら、変形性股関節症にも

なっているようなんです。

なるべく病院に行きたくないので

（股関節って、どこに注射打つんだよ(*_*;

ってこともあり。）

毎日、股関節と膝関節のストレッチをしています。

膝関節症になってから、ウォーキングが出来なくなったので

過去最高の体重になってしまい

整形外科で教えてもらったリハビリストレッチが痛くで

出来なくなって、ネットで調べた体重負荷がかからないストレッチも

しています。

整形外科で教えてもらったストレッチより

私には合ってるようで

今は、膝関節症の痛みも

無理しなければ

かなり楽になっています。

でも、それ以外の運動が出来ない。

しかも、過去最高の体重で

膝も股関節も悪い。

しかも、服も全部買いなおしで

見た目もみっともない。

今日、時間潰すのに

ヒトカラでジョイサウンドで

動画撮ったら、そこには熊みたいなおばちゃんが

歌ってました(*_*;

定期的に診て貰ってる先生にも

前回から「痩せれないなら、先生紹介しますよ。」

って心配されてたので

思い切って紹介してもらうことに。

家では、主人にも相談して

「先生（定期的に診て貰ってる主治医）が痩せれないなら

紹介してくれるって。肥満外来かな？

肥満外来って、ネットで調べたら高いらしい。

しかも、中途半端なデブだから

保険も効かないかも。

薬も飲ませてもらえないかも（薬は飲みたくないけど

食欲減退の薬があるそうです。）

前みたいに、ウォーキング出来ないし

痩せないし、高いみたいだし、どうしよう。」って

言ったら

「高くても、いいやん。

やっぱ、先生が付いたらモチベーション上がるでしょ。

悩んでるんやったら、やってもらいよ。」って

旦那よ、ごめん。

また、金使わせてしまうね( ;∀;)

で、今日診察だったので思い切って聞いてみると

「紹介しますよ。」と快諾。　先生

「高いんですよね？」　私

「栄養士はお金要りますけど

運動療法士は無料ですよ。（勿論、交通費、検査代は支払わないといけないけど

運動療法士先生の指導料は無料。）」　先生

「ラッキー（心の声）」　私

そんなこんなで、運動療法士の指導が付くことになりました。

勿論、無料なので、私のデーターは

色々研究に使うらしいです。

そんなの全然ＯＫだし～(*^-^*)

私以前にも。運動療法士の先生の指導を

受けた事があるんです。

その時も、モニターで

データーは使われるけど

指導料は無料で、検査費などは

実費です。

指導料って高いからね。

無料は嬉しい(*^-^*)

運動療法士の先生はとても笑顔でソフトな先生ですが

内容は厳しいです。

以前も5ｋｇ程痩せたけど

ストレス溜まって

肝臓の数値が悪くなって

それから

自分のやり方と、運動療法士の先生の指導の

良いとこどりで17ｋｇ痩せたんだけど

２０ｋｇリバウンドして、今の私に至るって感じなんだよね。

やはり、自分のやり方だと、ストレスフリーで

肝臓の数値も正常になったんだけど

今は、こんなに体重重いと

肝臓も、中性脂肪も、コレステロールも酷いだろうな（怖）

それに、今は運動できないから

体重の負荷のかからない運動を教えてもらいたいし

聞きたいことも以前とは違うし

専門家に指導されたかったから

本当に嬉しい(*^-^*)

もし、痩せたら、また報告しますね(*^-^*)

ちょっとバタバタして、掃除や料理の写メのアップが

大幅に遅れますが

写メは毎日撮ってますので

時間があれば、そちらも更新していきたいと思います(*^-^*)